New year, new look, new state of mind

Tuntui kuin pääni olisi jumissa, mieleeni juolahti josko habituksen vaihtaminen auttaisi mua pääsemään ”eteenpäin” ja yli henkisestä suosta.Siihen tuskin riittäisi pelkkä lookin vaihtaminen, mutta se olisi jotain konkreettista. Joku visuaalisesti näkyvä muutos, joka ehkä inspiroisi ja motivoisi tekemään muutoksia onnellisuuteni eteen. Mustavalkoisesti ajateltuna elämähän on sitä mitä siitä tekee, ja muutoksia ”parempaan”(mitä ikinä se nyt kullekkin merkitsee), ei tapahdu jos et ole itse valmis muutoksiin. Hyvin suunniteltu on kuulemma kuin puoliksi tehty, mutta se loppu puoli on itse konkreettisesti tehtävä. Ja suunniteltuhan oli jo enemmän kuin tarpeeksi, mulla oli kaikki palapelin palat valmiina päässäni, mun pitäisi vain ottaa itseeni päästä kiinni ja TEHDÄ jotain ”unelmiesi” eteen. Kun tiedät mitä haluat pitää vain löytää ne askeleet joita on kuljettava päästäkseen sinne minne haluaa.Mikään ei tietenkään tapahdu heti, maltti on valttia ja mulla on ässä hihassa.

Tiesin miten saisin maalattua elämästäni kauniimman, ja miten voisin löytää metsästämäni onnen. Sehän on yksinkertaista, täytyy ympäröidä itsensä ihmisillä ja asioilla joilla on hyvä vaikutus itseesi, jotka tuovat esiin parhaat puolesi. Tärkeää on myös tehdä sitä mikä tekee sut onnelliseksi, itselleni se merkitsi sitä, että mun on tehtävä sitä mitä varten mä elän.

Näinkin ”pinnallinen” asia kuin hius-lookin vaihtaminen saa syvemmän merkityksen, kun se toimii porttina suurempiin elämän muutoksiin.

Ehkä monet joilta on motivaatio ja inspiraatio kateissa, jotka miettivät mielessään asioiden tapahtuvan sitkun sitkun sitkun joskus, voisivat hyötyä tästä ideasta löytää rohkeutta, inspiraatiota ja motivaatioa tekemällä jonkun visuaalisen muutoksen omassa lookissaan, tai ehkäpä sisustuksessa. Huomaat siinä, kuinka vaihtelu virkistää ja näin ollen ehkäpä rohkenet maalaamaan maailmastasi sellaisen kuin unelmissasi näet.

Niin paljon paskaa tapahtuu maailmassa, jota et voi hallita etkä voi kontrolloida, mutta helvetin paljo pystyt myös itse vaikuttamaan.Paljon enemmän kuin olisit luullutkaan.(nimim. kokemusta on!) Olosuhteet jotka vain ovat, kenenkään mielipahasta huolimatta on hyväksyttävä, niihin et voi vaikuttaa kuin asenteellasi. Hyväksy ne ja vaikuta niin paljon kuin mahdollista. Elä kuin tahdot, älä niinkuin yhteiskunta ja media olettaa ja lähes pakottaa meidät elämään.

Rohkeutta, voimaa ja inspiraatiota kaikille muuttamaan maailmansa kauniimmaksi!

-Janette Tiki Ylikomi

Tehokas,taloudellinen,tekosyytön!

Näin saat älyttömästi lisää tehoa pakaratreeniin, jonka voit tehdä missä tahansa!Huh, kuinka hyvän olon saa kun tekee tän tehokkaan, taloudellisen ja tekosyyttömän hima treenin, välineen perus nilkkapainot(valitse paino oman voimatason mukaan, aina vähintään 3kg/nilkka).Tämän treenin salaisuus piilee toisto määrien vaihteluissa sarjoissa, tässä ei ole muuta kikkailua, kuin aloittamalla viidestä toistosta aina viisi toistoa lisäten/sarja.Aikaa tähän pakaraa muokkaavaan pika ihmeeseen et saa kulumaan varttia pidempää, joten tekosyitä ei ole.

Kokeilin tätä nyt ensimmäistä kertaa, muuten tuttua puuhaa, mutta ennen toistoja sarjoissa ollut sama määrä, joten yllätyin helvetisti treenin tehokkuudesta!Idea lähti Mari Valosaaren uudesta ”Fitness elämäntavaksi”-kirjasta jossa Mari esittelee luomillaan ”Bunda” painoilla(Nilkkapainot joiden painoa voit säädellä 2kg-21kg)eri lihasryhmiin kohdistuvia treenejä joihin ei tarvitse kuin  mukiinmenevän asenteen,nilkka/bunda painot.Nerokas keksintö mielestäni, sillä näin saat treenattua koko kropan kun käyttää hieman mielikuvitusta ja maalaisjärkeä.Kirjassa on Marin omat ohjeet joilla saa hoidettua lämmittelyn, treenattua pakarat, ulko-ja sisäreidet, vatsat,ojentajat, olkapäät ja hauikset.Kätevää!

-Janette Tiki Ylikomi-

Jokapäiväiseksi ilta rutiiniksi muodostunut tapa, kirjoitan joka ilta miehelleni muurien sisään kirjeen, aiheesta lisää taas tällä viikolla ”Linnalesken luxus arkea-week three”  From Jane with love

 

Perhe on pahin ja lähipiirinsä voi valita.

Perhe on pahin ja lähipiirinsä voi valita.Olen valinnut perheeni osaksi ”lähipiiriäni” ja ”lähipiiristäni” on tullut kuin perhettä.

Olen kirjoittanut paljon oman ympäristön luomisesta ja sen vaikutuksesta itseesi.Yksinkertainen kaava, joka toimii.Eliminoimalla elämästäsi negatiivisuutta tulee saamaan/saavuttamaan positiivisuutta, mitä se sitten kullekkin meistä on.Puhutaan sitten ihmisistä, tekemisestä, tekemättömyydestä tai visuaalisesta ympäristöstä, nämä muutokset, eliminioinnit”menetykset” tulevat täyttymään positiivisuudella ajan kanssa. Ei voi olettaa oman elämän ja -olon muuttuvan, jollei asioille tee mitään, tilanne on katkeransuloinen, mutta tuottaa hedelmää loppupeleissä, puhuu kokemuksen syvä rintaääni.

Aihe nousi mieleeni, sillä lähiaikoina varsinkin olen huomannut ja tullut todella kiitolliseksi lähipiiristäni ja näistä ihmisistä.Kai sen lähimmäisten tärkeyden todella huomaa viimeistään silloin kun eletään vaikeita aikoja.Herättää tunteista kiitollisuuden, kiitollinen olen myös siitä, että on oppinut löytämään hienoja hetkiä pienistä asioista ja ympärilläni olevista ihmisistä, kuten sanottu ”paistaahan se aurinko paska kasaankin”

Pikkusiskoni ja äidin kanssa siskon synttäri lunch;illa.

-Janette Tiki Ylikomi-

 

Selviytymis asenne.

Kiitos siskolle kuvaamisesta!

Isänpäivän viettoa näillä korteilla mitkä on elämä mulle jakanut, eli ihanan äitini ja pikkusiskon kanssa mentiin uuteen mummulaan onnittelemaan
mun pappaa, äitini isää näin isänpäivänä.
Hyvät kahvit juotiin ja herkulliset hiilaritkin tuli siinä nautittua.
Sodan ajan senioreilla on aivan mahtava elämänasenne, todella positiivinen ja tilanteeseen kuin tilanteeseen sopeutuva.Itse yritän ainakin heiltä
omaksua sen, että tilanteesta huolimatta oma asenne vaikuttaa lopulta todella paljon siihen miten sen koet. Eli omalla suhtautumisella vaikutat siihen
kuinka synkkiä ne pilvet sitten olevatkaan.
Hyvän neuvon sain myös rakkaalta anopiltani, ”turha kiduttaa itseään tilanteella , johon ei voi itse vaikuttaa” ja taas palaamme tähän, kuinka
paljon oma suhtautuminen paskamaisiin tilanteisiin vaikuttaa siihen revitkö hiuksiä päästäsi hulluuden tuolla puolen vai elätkö elämääsi päivä
kerrallaan selviytymis asenteella.
Kun tuon selviytymis asenteen päättää ottaa, tuletkin huomaamaan ajan kuluessa, ettei elämäsi enään olekkaan vaan
tunnista tuntiin, päivästä päivään selviytymistä vaan saatat jopa ruveta nauttimaan olostasi.

Ihanat tarjoilut mummulassa!

Itse en vielä tuossa vaiheessa ole, mutta siihen suuntaan ollaan menossa ja tiedän, että se päivä koittaa vielä.
Tänäänkin, mulla on päässä listaksi asti asioita joista olla katkera, surullinen ja vihainen.Aamulla vaan päätin, että aion nauttia kaikesta tässä päivässä riippumatta siitä
mitä tunteita ja tapahtumia tämä päivä tuokaan tullessaan, hyväksyn ne. Se on ihan ok.
Läheisteni tuki on ollut aivan mahtavaa.Varsinkin näin elämänmyrskyjen aikoina sen todella huomaa ja tiedostaa.
Mut täyttää valtava kiitollisuuden tunne, että mun ympärillä on näin mahtavia vilpittömiä, sydämmellisä, rehellisiä ja
aitoja, aidosti välittäviä ihmisiä. Vaikka olisi kuinka ”yksinäinen susi”, niin olen sitä mieltä, että tälläisiä
ihmisiä tarvitsee ympärilleen jokainen meistä.

Janette Tiki Ylikomi

Toistemme vastakohdat, mutta rakkaita silti!

–

Takki, faux fur kirpputorilta, laukku Louis Vuitton, legginsit Jeans, nettikauppa.

Linnalesken luxus arki -Week one-

Mietin, miten helvetissä saan uudesta ”omasta” arjesta kiinni.Miten ja mistä aloitan? Sitäpaitsi täytyykö mulla olla kaikki hommat hanskassa jo nyt?
Eikö mulla ole oikeutta olla surullinen, vihainen, katkera ja shokissa? Tunsin pienen paniikin kun tiedostin, etten todellakaan ole niin ”tilanteen tasalla” kuin luulisi,
tai kuuluisi olla.
Vitut, minä hoidan asiat jotka on hoidettava ja hoidan ne nyt omalla tavallani, en ennenkään ole muilta tunteisiini lupaa tai siunausta kaivannut, so why start now?
Täytyy hoitaa, asioita liittyen mieheni vangitsemiseen, tavaroiden pakkausta, hankaluuksia niiden perille toimittamisessa, vittumaisia poliiseja vailla
empatiaa, käytännöllisyyttä ja asioiden asiallista hoitamista puhumattakaan katkoksista informoinnissa, joka hankaloittaa näiden alkutoimien hoitamista.
Asemalla käydessäni vastassa oli suoranaista vittuilia, ikäänkuin viranomaiset jotenkin kostaisivat mieheni rikoksista myös mua.
Heti aamusta aivot pyörii kuin hyrrä, liikaa liikkuvia osia, suotakoon minulle pitkä aamu, lots of vanilla coffee and plenty of cigarettes.

Mitä muutakaan voisin tehdä?
Miten voisin tehdä mieheni lusimisesta mahdollisimman ”helppoa”?
Tätä asiaa en onneksi pohdi nyt ensimmäistä kertaa,tästä olemme mieheni kanssa keskustelleet ja oikeastaan minä tiedän tuohon vastauksen.
Kun olemme keskustelleet aiheesta mieheni kanssa, hän tapansa mukaan rauhoitti mua lohduttavilla, mutta viisailla sanoilla.
”Tilannetta sä et Janette pysty muuttamaan, mun oloa helpotat parhaiten sillä, että pidät itsestäsi huolen, kun tiedän, että olet kunnossa voin nukkua yöni rauhassa”,-M
Olen aika varma, että näin jokainen vankilaan lähtevä toivoisi puolisonsa tekevän, sillä voin kuvitella kuinka ahdistavaa onkaan kiven sisällä miettiä kuinka auttaisi
siviilissä olevaa rakastaan, kun oma vapaus on riistetty, siinä tulee muurit vastaan.
Mä aion pysyä kasassa, jos se on ainut asia mitä voin rakkaani voinnin eteen tehdä, voitte olla vitun varmoja, että näin teen.

Seuraavalta viikolta toivoisin ja odottaisin sitä, että tuo viranomaisten päätön säätäminen loppuis ja pääsisi kukin ”sopeutumaan” tilanteeseen, kun tilanne vakiintuisi ja selviäisi että mikä se tilanne nyt sitten oikeastaan  edes on.Hämmentyy pieni mieli.

Running away from troubles …

-Janette Tiki Ylikomi-

Säästövinkki-Kierrätä, myy, lahjoita tai varastoi!

Neljä kertaa vuodessa, itse yleensä vuodenaikojen vaihtuessa päivtän garderobini.Tämä tarkoittaa sitä , että  päivitän garderobini vuodenaikaan sopivaksi.Kierrätän, myyn, lahjoitan ystäville tai varastoin itselleni.Suosittelen todellakin sitä varastoimista sillä sitten monien kuukausien päästä  varastoidut vaatteet tuntuvat laatikoita avatessa kuin uusilta(Helpottaa shoppailu himoa)

My home , small but cozy<3

Mun syksyyn/talveen , päivitetty vaaterekki.Yksiössä täytyy keksiä tila ratkaisuja, varsinkin jos on vaatteita mieheni mukaan ”helvetisti liikaa”

Mun eteisen hattuhyllynaulakko, lisätilaa teet S-koukuilla.

Nyrkkisääntöni on yksinkertainen.Jos et ole yhteen vuoteen käyttänyt kyseistä vaatetta hankkiusu siitä eroon.Kirpputorilla myyminen on hyvä idea, muutenkin noin kerran vuodessa on hyvä otta kirppis pöytä ja myydä edullisesti pois tavarat ja vaatteet joita et enään tarvitset.Kirppikselle ei kannata laittaa liian kalliita hintoja, joten paremmat ja laadukkaammat vaatteet voi myydä somessa, esimerkiksi facebookissa,, on monia eri netti ”kirppis” ryhmiä. Merkkivaatteille on oma myyntikanavansa.

Vaaterekin alla , on koreja jossa säilytän , neuleita ja toppeja sekä paitoja yms. Kaikki tila kannatta hyödyntää lattiasta kattoon!

Itse teen tapani mukaan poikkeuksen sääntöön ja saatan säästää sellaisiakin vaatteita joita en ole vuoteen käyttänyt, mutta kun sydämmeni ja intuitioni sanoo, että tuosta ei kannata luopua, joskus kuitenkin saan tyyli inspiraation jossa tarvitsen juuri tuota tuotetta, kuuntelen aina intuitiotani.Kerään myös talteen hyvät kankaat, koska ”harrastan’ ompelua/vaatesuunnittelua…no kyllä tällähetkellä tuota voi kutsua vielä harrastukseksi.

Rekin alla säilyy siististi piilossa myös koti treeni välineitä.Nilkkapainoja sekä RAUTAA!

Ekologisuus, taloudellisuus ja maalaisjärki, pyhä kolminaisuus myös tässä asiassa.Älä ole hölmö ja heitä roskiin käyttökelpoisia vaatteita, sillä joku voi tarvita niitä. Toisen roska on toisen aarre.

Confession…Mulla on vaatteita ja asusteita rehellisesti sanottuna ympäri mun kotia, keittiötä myöten..alusvaatteetkin saa siististi aseteltua laatikkoon kuin laatikkoon.

Itse aloitan vaaterekkini päivittämisen sillä, että käyn läpi vaatteeni, hankkiudun edellä mainituilla tavoilla vaatteista eroon joita en enään tarvitse tai jotka eivät muuten vaan enään säväytä.Hankkiutumalla eroon vanhoista vaatteista saat ihanan (teko?)syyn shoppailla uusia vaatteita, itse todella harvoin ostan täysihintaisia vaatteita, olen kai sen verran saita.Poikkeuksena tietysti investoinnit ja kausituotteet, jotka on saatava nyt ja heti!Pohjimmiltani olen kunnon ale hai, eli pääsääntöisesti suosin ale tuotteita.

-Janette Tiki Ylikomi-

Kaikki on ihan hanskassa…aina kuitenkin välillä toinen hanska hukassa

Mun päivän kulku…noh meillä kaksihaaraisilla ei ole koskaan samanlaista päivää, oli se sairaus sitten kuinka hanskassa, niin aina on vähintään se toinen hanska hukassa.Nyt kaikille sielun veljilleni ja siskoilleni vinkki jolla aina itse lohduttaudun.Huumori. Ilman sitä ei tästä  elämästä selviä hengissä.Se paska olo ei kestä ikuisesti, ikävä kyllä sama pätee siihe loistavaankin oloon, mutta ikinä ei ole ainakaan tylsää! Tapananihan on aina etsiä se timantti sieltä paskakasasta vaikka henki lähtisi. Sillä olen aikoja sitten päättänyt, että elämä on liian lyhyt itsesäälissä  rypemiseen varsinkin tämän kaksisuuntaisen kansssa, koska sehän ei lähde koskaan pois, ei edes kulumalla.

Tällä lookilla uutta blenderiä ostamaan, saattoi käteen tarttua jotain muutakin

Blenderi haettu, pääse tekemään kunnon hedelmäpommeja, miehet, naisen huulille saa hymyn loppupeleissä melko helposti !

Kun kuvittelen itseäni vuosien päästä muistelemassa menneitä aikoja, tunnen tietynlaisen turvan tunteen, sillä tiedän, ettei ainakaan yksi pahimmista peloistani toteudu.Puhun siis tylsyyden pelostani. Tarkoitan siis sitä, että olisi kamalinta katsoa elämäänsä taaksepäin ja todeta, että helvetti..elämänihän on ollut TYLSÄ. Ruma sana, inhottavin tunne. 

Vaikka sitä on joutunut kokemaan rujoja, rajuja, raakoja ja rankkoja asioita en silti muuttaisi mitään, sillä ilman menneisyyttäni en olisi juuri tässä, juuri tälläinen ja juuri näiden ihmisten seurassa. Suosittelen siis positiivista ajattelutapaa ja huumorilla yrittäen etsiä niitä ”hyviä” asioita tästä suoraansanottuna kamalasta taakasta.Eihän tästä ilman sitä huumoria selviä, no fucking way!  Ja tiedän omasta kokemuksesta, että tuota positiivista ajattelutapaa pitää harjoitella itsetutkiskelun avulla, joka saattaa kestää vuosia, ja no itseasiassa jos haluat voida hyvin ja elää mahdollisimman ”normaalia” elämää itsetutkiskelu ei lopu koskaan…kunhan ei tämä elämä mene liian normaaliksi, sehän olisi hirveämpää kuin tämä sairaus 😉 Mustan huumorin omaavat selviävät tästä ja pääsee niin sanotusti bipon niskan päälle, belive me its better to be on the top than bottom , thats the way to have control.

-Janette Tiki Ylikomi

Eliminioi, paranna elämänlaatuasi!

Pientä tarkennusta siis…
Suosittelen kaikille eliminoimaan kusipäiset ihmiset elämästään, paranee meinaan tuo elämänlaatu huomattavasti!
”Mielummin yksin kuin huonon kaverin kanssa”, allekirjoitan tuon aivan täysin, eikä tässä onneksi joudu aivan
kuitenkaan yksin olemaan, sillä kyllä täältä löytyy helmiäkin sikojen seasta.
Lähipiirinsähän voi kukin itse valita.
Läheisteni tuki on ollut aivan mahtavaa.
Varsinkin näin elämänmyrskyjen aikoina sen todella huomaa ja tiedostaa.
Mut täyttää valtava kiitollisuuden tunne, että mun ympärillä on näin mahtavia vilpittömiä, sydämmellisä, rehellisiä ja
aitoja, aidosti välittäviä ihmisiä.
Kerrankin näin, niin ympäristö, kuin ihmiset ympärilläsi vaikuttavat oloosi ja mielialaan.
Mustavalkoisten lasien läpi kun katsoo on perus onnellisuuden kaava melko yksinkertainen.
Eliminoi elämästäsi negatiivinen jätä jäljelle vain positiiviset asiat ja jos niitä ei ole , luo niitä!
No elämähän ei ole mustavalkoista joten jokainen tiedämme, ettei tuo ole niin yksinkertaista kuin
miltä sain sen kuulostamaan, mutta ajattelisin näin, että kun tuolla kaavalla lähtisi toimimaan, ei ainakaan tulisi
lisättyä elämään enempää negatiivisuutta, vaan päin vastoin yrittäisi täyttä nuo aukot positiivisilla asioilla mitä
ne sitten itse kullekkin ovat.

En olisi muutama vuosi sitten ikinä uskonut kuinka onnelliseksi ja kiitolliseksi voivat arkiset asiat tehdä kun ne saa
jakaa sen oikean tyypin kanssa.
Niinhän sitä sanotaan, ettei ihminen osaa arvostaa tarpeeksi niitä asioita mitä hänellä on ennen kuin se viedään
häneltä pois.
Pitkiä katseita ja syviä kosketuksia toivoen voivani pitää sen hetken ikuiseksi.
Läheisyyttä ja läsnäoloa ei voi pullottaa ja säilöä, ei voi vaikka kuinka yritän.

SOAKED in luxury -niittiset nahkahanskat ovat hyvännäköiset ja lämpimät. Juurihan neuvoin luomaan positiivisuutta itsensä ympärille ,tee se vaikka upeilla asusteilla, tyyli on vapaa 😉

-Janette Tiki Ylikomi-

Seize the moment

Kamala tunne tämä kiire , puhun kiireestä ottaa irti kaiken tästä ajasta mitä mulla ja Makella on yhdessä
jäljellä , ennen noin parin vuoden taukoa.
Kaikki arkisetkin asiat tuntuvat tärkeiltä ja yritän vaalia jokaista iltaa kun saan nukahtaa oman rakkaani
kainaloon , keskityn jokaiseen katseeseen ja kosketukseen minkä toiselta saan , että muistaisin aina , miltä se
tuntuu.
Huomaan myös kuinka Make panostaa joka hetkeen , ja hän on mielellään lähtenyt mukaan mun fitness/urheilu
harrastukseen , muutamat treenit tehty yhdessä , ja ehkä kaikista ihaninta Maken mielestä on ollut yhdessä uiminen.
Muutaman kymmenen metrin päässä meidän kodista on uimahalli , nothing fancy , mutta kyllä siellä matkoja ui.
Itse uin ja keskityn pitkän matkan uintiin , joka kerralla rikkoen omia ennätyksiäni. Paria sataa metriä vailla
kilometri menee yhteen putkeen tällähetkellä , joka kerta sadalla tai parilla metrillä rikkonut oman ennätyksen.
Poreammeessa ja saunassa rentoutuminen , hyvän uinnin jälkeen , on ihan julkisessa uimahallissakin luksusta ,
varsinkin kun mun paras ystävä , rakastettuni , luotettuni , sielunkumppanini,suurin tsempparini
ja ehkä maailman hauskin tyyppi on innolla lähtenyt messiin. Näitäkin hetkiä tulen vaalimaan sydämmessäni.

Yöllisellä kävelyllä Maken kanssa , kuvan on ottanut Make

Öiset kävelyt rannalla , syvä hiljaisuus tai kaunis keskustelu , toisen lämpö tähtisen taivaan alla.
Seizing the moment.

-Janette Tiki Ylikomi