Säästövinkki-Kierrätä, myy, lahjoita tai varastoi!

Neljä kertaa vuodessa, itse yleensä vuodenaikojen vaihtuessa päivtän garderobini.Tämä tarkoittaa sitä , että  päivitän garderobini vuodenaikaan sopivaksi.Kierrätän, myyn, lahjoitan ystäville tai varastoin itselleni.Suosittelen todellakin sitä varastoimista sillä sitten monien kuukausien päästä  varastoidut vaatteet tuntuvat laatikoita avatessa kuin uusilta(Helpottaa shoppailu himoa)

My home , small but cozy<3

Mun syksyyn/talveen , päivitetty vaaterekki.Yksiössä täytyy keksiä tila ratkaisuja, varsinkin jos on vaatteita mieheni mukaan ”helvetisti liikaa”

Mun eteisen hattuhyllynaulakko, lisätilaa teet S-koukuilla.

Nyrkkisääntöni on yksinkertainen.Jos et ole yhteen vuoteen käyttänyt kyseistä vaatetta hankkiusu siitä eroon.Kirpputorilla myyminen on hyvä idea, muutenkin noin kerran vuodessa on hyvä otta kirppis pöytä ja myydä edullisesti pois tavarat ja vaatteet joita et enään tarvitset.Kirppikselle ei kannata laittaa liian kalliita hintoja, joten paremmat ja laadukkaammat vaatteet voi myydä somessa, esimerkiksi facebookissa,, on monia eri netti ”kirppis” ryhmiä. Merkkivaatteille on oma myyntikanavansa.

Vaaterekin alla , on koreja jossa säilytän , neuleita ja toppeja sekä paitoja yms. Kaikki tila kannatta hyödyntää lattiasta kattoon!

Itse teen tapani mukaan poikkeuksen sääntöön ja saatan säästää sellaisiakin vaatteita joita en ole vuoteen käyttänyt, mutta kun sydämmeni ja intuitioni sanoo, että tuosta ei kannata luopua, joskus kuitenkin saan tyyli inspiraation jossa tarvitsen juuri tuota tuotetta, kuuntelen aina intuitiotani.Kerään myös talteen hyvät kankaat, koska ”harrastan’ ompelua/vaatesuunnittelua…no kyllä tällähetkellä tuota voi kutsua vielä harrastukseksi.

Rekin alla säilyy siististi piilossa myös koti treeni välineitä.Nilkkapainoja sekä RAUTAA!

Ekologisuus, taloudellisuus ja maalaisjärki, pyhä kolminaisuus myös tässä asiassa.Älä ole hölmö ja heitä roskiin käyttökelpoisia vaatteita, sillä joku voi tarvita niitä. Toisen roska on toisen aarre.

Confession…Mulla on vaatteita ja asusteita rehellisesti sanottuna ympäri mun kotia, keittiötä myöten..alusvaatteetkin saa siististi aseteltua laatikkoon kuin laatikkoon.

Itse aloitan vaaterekkini päivittämisen sillä, että käyn läpi vaatteeni, hankkiudun edellä mainituilla tavoilla vaatteista eroon joita en enään tarvitse tai jotka eivät muuten vaan enään säväytä.Hankkiutumalla eroon vanhoista vaatteista saat ihanan (teko?)syyn shoppailla uusia vaatteita, itse todella harvoin ostan täysihintaisia vaatteita, olen kai sen verran saita.Poikkeuksena tietysti investoinnit ja kausituotteet, jotka on saatava nyt ja heti!Pohjimmiltani olen kunnon ale hai, eli pääsääntöisesti suosin ale tuotteita.

-Janette Tiki Ylikomi-

Aika raa’an rehelliseen totuuteen , mikään ei ole tabu.

Yleensä aina blogeissa ynnä muissa foorumeissa , puhutaan ja kirjoitellaan vain siitä kuinka ihanaa on elämä ja kaikki mikä siihen liittyy.Miksi kaikki negatiiviset elämän myrskyt koetaan vaikeiksi ja kiusalliksi puheen aiheiksi? Luulen, että tämä johtuu siitä, että ihmiset kokevat häpeää heille sattuneista asioista, ehkä he kokevat siitä kertomisen jollain tavalla nöyryyttäväksi. Itse ajattelen asian niin, että olen helvetin kyllästynyt sellaiseen hissutteluun jossa ei hiiskutakkan mistään negatiivisesta. Kulissi kunnossa, joten kaikki ihan hiton jees jees jees. Kuinka kyllästynyt voin olla teeskentelyyn, juurikin sen takia olen itse päättänyt, että aion olla raa’an rehellinen, niinkuin olen blogissani pyrkinyt olemaan. Jonkunhan on aika ottaa aiheeksi niitä rankkojakin aiheita. Itse sairastan kaksisuuntaistamielialahäiriötä, se ei ole ollut mikään salaisuus.Alussa kun se diagnosoitiin ja sain tietää, että tämä on kokoloppuelämän kestävä sairaus. Muistan miettineeni ensin, että helvetti eikö tämä helvetti siis lopu koskaan. En ollut todellakaan kovin avoin asiasta, sillä sitä jollain tapaa häpesi, ehkä nuori ikäni(13) liittyi myös asiaan ja se, että en tiennyt aiheesta juuri mitään ja en osannut vielä käsitellä ja hallita omaa sairauttani. Vuosien kovan työn ja syvän itsetutkiskelun jälkeen olen oppinut tuntemaan itseäni ja siinä sivussa sairauttani jota olen oppinut hallitsemaan, enään kaksisuuntainen ei kontrolloia elämääni vaan minä kontrolloin sairauttani.

Toki kaksisuuntainen vaikuttaa mun elämään, sitä en voi kiistää. Elämän täytyy olla todella säännöllistä. Lääkkeet täytyy ottaa samaan kellonaikaan , jonka jälkeen täytyy viimeistään parin tunnin sisään mennä nukkumaan. Tämä oikeastaan tärkein, mutta olen huomannut tämän kuluneen vuoden aikana, että säännölliset terveelliset ruokailutavat sekä urheilu auttaa pitämään sairauden kurissa. Treenaaminen,lenkkeily ja uiminen ovat rikastattuneet mun elämää valtavasti , ja todella nautin siitä. Itsevarmuutta ja hyvän olon saa kun voitat itsesi. Siitähän tässä kaikessa on kysymys , itsensä voittamisesta.

Kerron nyt, että treenaan kilometrin yhteenputkeen uintia varten , vähän on vielä matkaa, 875m on tällä hetkellä oma ennätys, mutta kyllä sinne tavoitteeseen vielä päästään , aika lähellä ollaan jo. Uiminen käy oikeasti hyvästä treenistä  , sammakkoa kun ui, on koko kropan lihakset käytössä. Olat, hauikset, ojentajat, yläselkä, keskikropan isot lihakset, pohkeet ja reidet. Olen huomannut, että koko keskikroppa on kokoajan piukeana, joten samalla saa keskikroppakin kyytiä kunnolla. Mulla on ollut ongelmia tämän notkoselkäni kanssa ja uiminen on luultavasti vahvistanut selkä lihaksiani , ja kärsin selkä säryistä huomattavasti vähemmän kun aikaisemmin. Fucking love it!!!

-Janette Tiki Ylikomi-

Seize the moment

Kamala tunne tämä kiire , puhun kiireestä ottaa irti kaiken tästä ajasta mitä mulla ja Makella on yhdessä
jäljellä , ennen noin parin vuoden taukoa.
Kaikki arkisetkin asiat tuntuvat tärkeiltä ja yritän vaalia jokaista iltaa kun saan nukahtaa oman rakkaani
kainaloon , keskityn jokaiseen katseeseen ja kosketukseen minkä toiselta saan , että muistaisin aina , miltä se
tuntuu.
Huomaan myös kuinka Make panostaa joka hetkeen , ja hän on mielellään lähtenyt mukaan mun fitness/urheilu
harrastukseen , muutamat treenit tehty yhdessä , ja ehkä kaikista ihaninta Maken mielestä on ollut yhdessä uiminen.
Muutaman kymmenen metrin päässä meidän kodista on uimahalli , nothing fancy , mutta kyllä siellä matkoja ui.
Itse uin ja keskityn pitkän matkan uintiin , joka kerralla rikkoen omia ennätyksiäni. Paria sataa metriä vailla
kilometri menee yhteen putkeen tällähetkellä , joka kerta sadalla tai parilla metrillä rikkonut oman ennätyksen.
Poreammeessa ja saunassa rentoutuminen , hyvän uinnin jälkeen , on ihan julkisessa uimahallissakin luksusta ,
varsinkin kun mun paras ystävä , rakastettuni , luotettuni , sielunkumppanini,suurin tsempparini
ja ehkä maailman hauskin tyyppi on innolla lähtenyt messiin. Näitäkin hetkiä tulen vaalimaan sydämmessäni.

Yöllisellä kävelyllä Maken kanssa , kuvan on ottanut Make

Öiset kävelyt rannalla , syvä hiljaisuus tai kaunis keskustelu , toisen lämpö tähtisen taivaan alla.
Seizing the moment.

-Janette Tiki Ylikomi

Kun pelkkä rakkaus ei riitä /Forever heat geeli promo

Uimisesta kyllä ehdottomasti lisä mun treeneihin!

Kahden keski-ikäisen naisen keskustelu uimahallin pukuhuoneessa sai mut pohtimaan , parisuhdetta ja ihmisten motiiveja olla parisuhteessa.

Keskustelu kulki näin:

-Miks mun mies kiusaa mua?

-No miten se sua kiusaa?

-Haukkuu , nimittelee ja käyttää hyväksi..

-Ethän vaan lähde sen hyväkskäyttöön mukaan?

-hmm…En en enää , se on loppu NYT!

-Juu minäkin joskus pesin olohuoneen mattoa , kun yhtäkkiä heitin harjan tiskiin ja huusin , Jumalauta Jouko , se on loppu nyt ! Jouko kysy , että niin mikä on loppu?Vastasin säyseästi , että mäntysuopa kultaseni..

Kaikilla valinnoillamme mitä elämässä teemme on joku motiivi , vähintään alitajuisesti.Motiivi voi olla järki tai tunne , mutta molemmat perustuvat mielikuvaan jonka ihminen rakentaa mielessään , ja valinta tehdään tuon mielikuvan perusteella , kumpi mahdollinen ”todellisuus” miellyttäisi mua enemmän , millä tavalla mä haluaisin elää.

Parisuhde muuttuu vakavaksi kun pariskunta kokee , että heille se oikea ja miellyttävin tulevaisuus on toistensa kanssa. Siitä , miten kummatkin osapuolet sen yhteisen elämän näkee ilmeisesti keskustellaan aivan liian vähän , jolloin ihmisten haavekuvat/mielikuvat murskautuvat kun kova kylmä arki iskee , ja se todellisuus ei vastaakkaan omia mielikuvia ja odotuksia toisesta. Ollaanko tällöin todella rakastuneita toisiinsa ihmisinä vai ollaanko rakastuneita siihen mielikuvaan mikä toisesta joskus oli.

Aika koskettava keskustelu oli vahingossa kuulla , kun uima lenkin jälkeen saunassa yksin istuskelin , rentouduin hyvän hapotuksen jälkeen Dermosilin kasvonaamio kasvoilla.

Dermosilin , face maskit tulee jauheena pussissa , jotka sheikkerissä veden kanssa sekoitetaan massaksi.

Minkä takia ihminen pysyy suhteessa jossa joutuu joko henkisen tai fyysisen väkivallan uhriksi , vastaus on tietenkin rakkaus , mutta riittääkö pelkkä rakkaus jos arki ,rehellisyys ja molemminpuolinen kunnioitus ei toimi?

Asiasta hieman letkeempään , eilinen uimahallireissu , todellakin oli hyvä treeni ja mukavaa vaihtelua , pelkkiin hiitteihin , lihaskunto treenejen ja lenkkeilyn lisäksi , kyllä meinaan kropassa tuntuu , että perille on mennyt!

Pikku siskoltani , joka hiljattain on uudelleen innostunut fitneksestä on ruvennut Foreverin jälleenmyyjäksi tilasin orgaanisen heat geelin , auttamaan lihasten palautumista sekä lievittämään kipua. Tuote eroaa esim. Ice powerista yms. Voltarenista siinä , että tämä Foreverin aloe heat geeli sopii myös tulehtenuille lihaksille. Kirjoitan kokonaisvaltaisen jutun Foreveristä loppuvuodesta , kun olen ensin itse tutustunut kunnolla esim. heidän tarjoamiin orgaanisiin sekä eettisiin lisäravinteisiin. Tuotteitahan ei myydä käsikauppatavarana , vaan pystyt niitä tilaamaan esim. minun kauttani , eli saa ottaa yhteyttä 🙂

janettetikiylikomituure@luukku.com

-Janette Tiki Ylikomi

Pinnallista vai? Mietippä uudelleen.

Onko aktiivinen treenaaminen ja ns. body building todella pinnallisempaa kuin  muu
kehon muokkaus?
Oli kyse sitten ”kauneudenhoidosta” , hiuksista , kosmetiikasta tai body modificationista ,
lävistyksistä ,tatuoinneista ,
implanteista tai jopa kauneusleikkauksista
Mielestäni tyyli on vapaa kun on kyse ihmisen hyvinvoinnista.
Ihmisen hyvinvointi on mielestäni hyvin henkilökohtainen ja laaja asia , johon liittyy
ulkonäön lisäksi jotain paljon muutakin , henkisyys , terve itsetunto , motivoituminen yms.
Mietin lähinnä , miksi kropastaan huolta pitämistä ja niin sanottua fitness intoilua pidetään
pinnallisena , vaikka itselleni treenaamisessa on kyse nimenomaan hyvinvoinnista ,
niin henkisestä kuin fyysisestä ,sekä itsensä motivoimisesta onnistumisien kautta.
Kyse ei ole kilpailusta , vaan siitä onnistumisen tunteesta kun parantaa omaa suoritustaan ,
siitä saa valtavaa itseluottamusta kaikille elämän osa-alueille , kun huomaatkin pystyväsi
johonkin , mitä et ikinä olisi kuvitellut pystyväsi tekemään.

Aktiivisen treenaamisen itse aloitin vasta viime vuodenvaihteessa , ja huomaan valtavan
parannuksen omassa hyvinvoinnissani jo nyt , siitä on kehittynyt mulle elämäntapa
johon hurahdan päivä päivältä lisää , meinasin kitjoittaa , että tämä elämäntapa tuntuu todella
omalta , mutta tottakai hyvä olo tuntuu ”omalta” varmaan kaikista.
Am i right?

-Janette Tiki Ylikomi-