Perhe on pahin ja lähipiirinsä voi valita.

Perhe on pahin ja lähipiirinsä voi valita.Olen valinnut perheeni osaksi ”lähipiiriäni” ja ”lähipiiristäni” on tullut kuin perhettä.

Olen kirjoittanut paljon oman ympäristön luomisesta ja sen vaikutuksesta itseesi.Yksinkertainen kaava, joka toimii.Eliminoimalla elämästäsi negatiivisuutta tulee saamaan/saavuttamaan positiivisuutta, mitä se sitten kullekkin meistä on.Puhutaan sitten ihmisistä, tekemisestä, tekemättömyydestä tai visuaalisesta ympäristöstä, nämä muutokset, eliminioinnit”menetykset” tulevat täyttymään positiivisuudella ajan kanssa. Ei voi olettaa oman elämän ja -olon muuttuvan, jollei asioille tee mitään, tilanne on katkeransuloinen, mutta tuottaa hedelmää loppupeleissä, puhuu kokemuksen syvä rintaääni.

Aihe nousi mieleeni, sillä lähiaikoina varsinkin olen huomannut ja tullut todella kiitolliseksi lähipiiristäni ja näistä ihmisistä.Kai sen lähimmäisten tärkeyden todella huomaa viimeistään silloin kun eletään vaikeita aikoja.Herättää tunteista kiitollisuuden, kiitollinen olen myös siitä, että on oppinut löytämään hienoja hetkiä pienistä asioista ja ympärilläni olevista ihmisistä, kuten sanottu ”paistaahan se aurinko paska kasaankin”

Pikkusiskoni ja äidin kanssa siskon synttäri lunch;illa.

-Janette Tiki Ylikomi-

 

Pienet asiat jotka auttaa kantamaan.

Mikä sitten tuo sitä pientä luxusta siihen arkeen ja elämään joka silloin tällöin meitä koettelee, toisia enemmän kuin toisia.
Sääntö ensimmäinen on varmasti, huumori.Kun elämä potkii ja näin helvetin lujaa, pitää ihmisen valita kahden vaihtoehdon välillä;
Itkeäkö vai nauraa?
Itketty on tähän pieneen ikään jo enemmän kuin tarpeeksi, näimpä olen aikapäivää sitten päättänyt, että nauran mielummin sille kaikelle paskalle,
eihän sitä tulisi muuta tehtyä kuin itkettyä jos ei omaisi mustaa itseironiaa ja sarkasmia, jotka vankoin siivin kannattelee ilmassa, ja betonipainot nilkoissa pitää
jalat vankasti maassa.
Näillä pienillä asioilla, luomalla itsellesi visuaalisesti silmääsi kaunista ympäristöä, ja hiot elämän pieniä epäkohtia kuorruttamalla paskakasan kermavaahdolla
selviät ja saatat ehkä jopa nauttia siitä!

Aamulla, kulhollinen kuitua. Food that looks good, tastes good and is good for you.

Tekstia luodessa, pienta juhlaa tyon keskelle .Juo tuoremehusi esim. skumppalasista, mun drinkkini ei siis sisalla alkoholia. Ihanantuoksuiset ja pehmeat huulet BabuLipsin varia antavilla tuoksu huulivoiteilla. Entieda helpottaako vai lisaako tuo naytonsaastaja ikavaa?

Upeat rentouttavat lenkkimaisemat.

Mieheni kaytetty paita yoksi paalle ikavaa lievittamaan, cosmopolitan x2 jos ei uni tulekkaan heti.

Tunkkaisesta tupakoinnistani yritan tehda niin puhdasta kuin voi lisaaineettomalla tupakalla, todennakoisesti tama on vain illuusio johon olen paattanyt uskoa, valttaakseni karun todellisuuden

Linnalesken luxus arki -Week one-

Mietin, miten helvetissä saan uudesta ”omasta” arjesta kiinni.Miten ja mistä aloitan? Sitäpaitsi täytyykö mulla olla kaikki hommat hanskassa jo nyt?
Eikö mulla ole oikeutta olla surullinen, vihainen, katkera ja shokissa? Tunsin pienen paniikin kun tiedostin, etten todellakaan ole niin ”tilanteen tasalla” kuin luulisi,
tai kuuluisi olla.
Vitut, minä hoidan asiat jotka on hoidettava ja hoidan ne nyt omalla tavallani, en ennenkään ole muilta tunteisiini lupaa tai siunausta kaivannut, so why start now?
Täytyy hoitaa, asioita liittyen mieheni vangitsemiseen, tavaroiden pakkausta, hankaluuksia niiden perille toimittamisessa, vittumaisia poliiseja vailla
empatiaa, käytännöllisyyttä ja asioiden asiallista hoitamista puhumattakaan katkoksista informoinnissa, joka hankaloittaa näiden alkutoimien hoitamista.
Asemalla käydessäni vastassa oli suoranaista vittuilia, ikäänkuin viranomaiset jotenkin kostaisivat mieheni rikoksista myös mua.
Heti aamusta aivot pyörii kuin hyrrä, liikaa liikkuvia osia, suotakoon minulle pitkä aamu, lots of vanilla coffee and plenty of cigarettes.

Mitä muutakaan voisin tehdä?
Miten voisin tehdä mieheni lusimisesta mahdollisimman ”helppoa”?
Tätä asiaa en onneksi pohdi nyt ensimmäistä kertaa,tästä olemme mieheni kanssa keskustelleet ja oikeastaan minä tiedän tuohon vastauksen.
Kun olemme keskustelleet aiheesta mieheni kanssa, hän tapansa mukaan rauhoitti mua lohduttavilla, mutta viisailla sanoilla.
”Tilannetta sä et Janette pysty muuttamaan, mun oloa helpotat parhaiten sillä, että pidät itsestäsi huolen, kun tiedän, että olet kunnossa voin nukkua yöni rauhassa”,-M
Olen aika varma, että näin jokainen vankilaan lähtevä toivoisi puolisonsa tekevän, sillä voin kuvitella kuinka ahdistavaa onkaan kiven sisällä miettiä kuinka auttaisi
siviilissä olevaa rakastaan, kun oma vapaus on riistetty, siinä tulee muurit vastaan.
Mä aion pysyä kasassa, jos se on ainut asia mitä voin rakkaani voinnin eteen tehdä, voitte olla vitun varmoja, että näin teen.

Seuraavalta viikolta toivoisin ja odottaisin sitä, että tuo viranomaisten päätön säätäminen loppuis ja pääsisi kukin ”sopeutumaan” tilanteeseen, kun tilanne vakiintuisi ja selviäisi että mikä se tilanne nyt sitten oikeastaan  edes on.Hämmentyy pieni mieli.

Running away from troubles …

-Janette Tiki Ylikomi-

Säästövinkki-Kierrätä, myy, lahjoita tai varastoi!

Neljä kertaa vuodessa, itse yleensä vuodenaikojen vaihtuessa päivtän garderobini.Tämä tarkoittaa sitä , että  päivitän garderobini vuodenaikaan sopivaksi.Kierrätän, myyn, lahjoitan ystäville tai varastoin itselleni.Suosittelen todellakin sitä varastoimista sillä sitten monien kuukausien päästä  varastoidut vaatteet tuntuvat laatikoita avatessa kuin uusilta(Helpottaa shoppailu himoa)

My home , small but cozy<3

Mun syksyyn/talveen , päivitetty vaaterekki.Yksiössä täytyy keksiä tila ratkaisuja, varsinkin jos on vaatteita mieheni mukaan ”helvetisti liikaa”

Mun eteisen hattuhyllynaulakko, lisätilaa teet S-koukuilla.

Nyrkkisääntöni on yksinkertainen.Jos et ole yhteen vuoteen käyttänyt kyseistä vaatetta hankkiusu siitä eroon.Kirpputorilla myyminen on hyvä idea, muutenkin noin kerran vuodessa on hyvä otta kirppis pöytä ja myydä edullisesti pois tavarat ja vaatteet joita et enään tarvitset.Kirppikselle ei kannata laittaa liian kalliita hintoja, joten paremmat ja laadukkaammat vaatteet voi myydä somessa, esimerkiksi facebookissa,, on monia eri netti ”kirppis” ryhmiä. Merkkivaatteille on oma myyntikanavansa.

Vaaterekin alla , on koreja jossa säilytän , neuleita ja toppeja sekä paitoja yms. Kaikki tila kannatta hyödyntää lattiasta kattoon!

Itse teen tapani mukaan poikkeuksen sääntöön ja saatan säästää sellaisiakin vaatteita joita en ole vuoteen käyttänyt, mutta kun sydämmeni ja intuitioni sanoo, että tuosta ei kannata luopua, joskus kuitenkin saan tyyli inspiraation jossa tarvitsen juuri tuota tuotetta, kuuntelen aina intuitiotani.Kerään myös talteen hyvät kankaat, koska ”harrastan’ ompelua/vaatesuunnittelua…no kyllä tällähetkellä tuota voi kutsua vielä harrastukseksi.

Rekin alla säilyy siististi piilossa myös koti treeni välineitä.Nilkkapainoja sekä RAUTAA!

Ekologisuus, taloudellisuus ja maalaisjärki, pyhä kolminaisuus myös tässä asiassa.Älä ole hölmö ja heitä roskiin käyttökelpoisia vaatteita, sillä joku voi tarvita niitä. Toisen roska on toisen aarre.

Confession…Mulla on vaatteita ja asusteita rehellisesti sanottuna ympäri mun kotia, keittiötä myöten..alusvaatteetkin saa siististi aseteltua laatikkoon kuin laatikkoon.

Itse aloitan vaaterekkini päivittämisen sillä, että käyn läpi vaatteeni, hankkiudun edellä mainituilla tavoilla vaatteista eroon joita en enään tarvitse tai jotka eivät muuten vaan enään säväytä.Hankkiutumalla eroon vanhoista vaatteista saat ihanan (teko?)syyn shoppailla uusia vaatteita, itse todella harvoin ostan täysihintaisia vaatteita, olen kai sen verran saita.Poikkeuksena tietysti investoinnit ja kausituotteet, jotka on saatava nyt ja heti!Pohjimmiltani olen kunnon ale hai, eli pääsääntöisesti suosin ale tuotteita.

-Janette Tiki Ylikomi-

Kaikki on ihan hanskassa…aina kuitenkin välillä toinen hanska hukassa

Mun päivän kulku…noh meillä kaksihaaraisilla ei ole koskaan samanlaista päivää, oli se sairaus sitten kuinka hanskassa, niin aina on vähintään se toinen hanska hukassa.Nyt kaikille sielun veljilleni ja siskoilleni vinkki jolla aina itse lohduttaudun.Huumori. Ilman sitä ei tästä  elämästä selviä hengissä.Se paska olo ei kestä ikuisesti, ikävä kyllä sama pätee siihe loistavaankin oloon, mutta ikinä ei ole ainakaan tylsää! Tapananihan on aina etsiä se timantti sieltä paskakasasta vaikka henki lähtisi. Sillä olen aikoja sitten päättänyt, että elämä on liian lyhyt itsesäälissä  rypemiseen varsinkin tämän kaksisuuntaisen kansssa, koska sehän ei lähde koskaan pois, ei edes kulumalla.

Tällä lookilla uutta blenderiä ostamaan, saattoi käteen tarttua jotain muutakin

Blenderi haettu, pääse tekemään kunnon hedelmäpommeja, miehet, naisen huulille saa hymyn loppupeleissä melko helposti !

Kun kuvittelen itseäni vuosien päästä muistelemassa menneitä aikoja, tunnen tietynlaisen turvan tunteen, sillä tiedän, ettei ainakaan yksi pahimmista peloistani toteudu.Puhun siis tylsyyden pelostani. Tarkoitan siis sitä, että olisi kamalinta katsoa elämäänsä taaksepäin ja todeta, että helvetti..elämänihän on ollut TYLSÄ. Ruma sana, inhottavin tunne. 

Vaikka sitä on joutunut kokemaan rujoja, rajuja, raakoja ja rankkoja asioita en silti muuttaisi mitään, sillä ilman menneisyyttäni en olisi juuri tässä, juuri tälläinen ja juuri näiden ihmisten seurassa. Suosittelen siis positiivista ajattelutapaa ja huumorilla yrittäen etsiä niitä ”hyviä” asioita tästä suoraansanottuna kamalasta taakasta.Eihän tästä ilman sitä huumoria selviä, no fucking way!  Ja tiedän omasta kokemuksesta, että tuota positiivista ajattelutapaa pitää harjoitella itsetutkiskelun avulla, joka saattaa kestää vuosia, ja no itseasiassa jos haluat voida hyvin ja elää mahdollisimman ”normaalia” elämää itsetutkiskelu ei lopu koskaan…kunhan ei tämä elämä mene liian normaaliksi, sehän olisi hirveämpää kuin tämä sairaus 😉 Mustan huumorin omaavat selviävät tästä ja pääsee niin sanotusti bipon niskan päälle, belive me its better to be on the top than bottom , thats the way to have control.

-Janette Tiki Ylikomi

Kaksisuuntainen mielialahäiriö-It takes two to tango

Viikonkin ”irtiotto” hyviksi todetuista, ja tämän sairauden kohdalla välttämättömistä rutiineista voi
saada jo vuosia tasapainossa olleen ihmisen kokemaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön ruoskaniskut ja kovaa.
Vuosien taistelu siitä, että kumpi määrää elämästäsi, sinä vai sairautesi voi kirjaimellisesti romuttua viikossa,
ja huomaat yhtäkkiä olevasi kävelevä ihmisraunio jota selittämättömät tunteet riepottelevat kuin pientä sätkynukkea.
Yhtäkkiä olet taas vailla minkäänlaista kontrollia.
Itse päätin, että tätä tangoa en suostu tanssimaan enään koskaan.
Time to take back control.

Kun tietoisesti päätin irtaantua rutiineista valvomalla öitä, juomalla muutaman oluen ja venyttämällä lääkkeideni
ottoa, en todellakaan osannut aavistaa, kuinka päälaelleen elämäni menisi.
Myönnän, että silloin ajattelin, että en jaksa elää sairauteni rajoissa, vaan tahdoin istua iltaa aamuun ja nauttia
muutaman oluen jos minusta siltä tuntui.
Näin jälkikäteen ajateltuna, ei mitkään illanistujaiset ole mielenterveyden menettämisen arvoisia.Nyt sitten keräillään palasia, mutta kyllä tästä taas selvitään, ainahan on selvitty.

-Janette Tiki Ylikomi-

Aika raa’an rehelliseen totuuteen , mikään ei ole tabu.

Yleensä aina blogeissa ynnä muissa foorumeissa , puhutaan ja kirjoitellaan vain siitä kuinka ihanaa on elämä ja kaikki mikä siihen liittyy.Miksi kaikki negatiiviset elämän myrskyt koetaan vaikeiksi ja kiusalliksi puheen aiheiksi? Luulen, että tämä johtuu siitä, että ihmiset kokevat häpeää heille sattuneista asioista, ehkä he kokevat siitä kertomisen jollain tavalla nöyryyttäväksi. Itse ajattelen asian niin, että olen helvetin kyllästynyt sellaiseen hissutteluun jossa ei hiiskutakkan mistään negatiivisesta. Kulissi kunnossa, joten kaikki ihan hiton jees jees jees. Kuinka kyllästynyt voin olla teeskentelyyn, juurikin sen takia olen itse päättänyt, että aion olla raa’an rehellinen, niinkuin olen blogissani pyrkinyt olemaan. Jonkunhan on aika ottaa aiheeksi niitä rankkojakin aiheita. Itse sairastan kaksisuuntaistamielialahäiriötä, se ei ole ollut mikään salaisuus.Alussa kun se diagnosoitiin ja sain tietää, että tämä on kokoloppuelämän kestävä sairaus. Muistan miettineeni ensin, että helvetti eikö tämä helvetti siis lopu koskaan. En ollut todellakaan kovin avoin asiasta, sillä sitä jollain tapaa häpesi, ehkä nuori ikäni(13) liittyi myös asiaan ja se, että en tiennyt aiheesta juuri mitään ja en osannut vielä käsitellä ja hallita omaa sairauttani. Vuosien kovan työn ja syvän itsetutkiskelun jälkeen olen oppinut tuntemaan itseäni ja siinä sivussa sairauttani jota olen oppinut hallitsemaan, enään kaksisuuntainen ei kontrolloia elämääni vaan minä kontrolloin sairauttani.

Toki kaksisuuntainen vaikuttaa mun elämään, sitä en voi kiistää. Elämän täytyy olla todella säännöllistä. Lääkkeet täytyy ottaa samaan kellonaikaan , jonka jälkeen täytyy viimeistään parin tunnin sisään mennä nukkumaan. Tämä oikeastaan tärkein, mutta olen huomannut tämän kuluneen vuoden aikana, että säännölliset terveelliset ruokailutavat sekä urheilu auttaa pitämään sairauden kurissa. Treenaaminen,lenkkeily ja uiminen ovat rikastattuneet mun elämää valtavasti , ja todella nautin siitä. Itsevarmuutta ja hyvän olon saa kun voitat itsesi. Siitähän tässä kaikessa on kysymys , itsensä voittamisesta.

Kerron nyt, että treenaan kilometrin yhteenputkeen uintia varten , vähän on vielä matkaa, 875m on tällä hetkellä oma ennätys, mutta kyllä sinne tavoitteeseen vielä päästään , aika lähellä ollaan jo. Uiminen käy oikeasti hyvästä treenistä  , sammakkoa kun ui, on koko kropan lihakset käytössä. Olat, hauikset, ojentajat, yläselkä, keskikropan isot lihakset, pohkeet ja reidet. Olen huomannut, että koko keskikroppa on kokoajan piukeana, joten samalla saa keskikroppakin kyytiä kunnolla. Mulla on ollut ongelmia tämän notkoselkäni kanssa ja uiminen on luultavasti vahvistanut selkä lihaksiani , ja kärsin selkä säryistä huomattavasti vähemmän kun aikaisemmin. Fucking love it!!!

-Janette Tiki Ylikomi-

Seize the moment

Kamala tunne tämä kiire , puhun kiireestä ottaa irti kaiken tästä ajasta mitä mulla ja Makella on yhdessä
jäljellä , ennen noin parin vuoden taukoa.
Kaikki arkisetkin asiat tuntuvat tärkeiltä ja yritän vaalia jokaista iltaa kun saan nukahtaa oman rakkaani
kainaloon , keskityn jokaiseen katseeseen ja kosketukseen minkä toiselta saan , että muistaisin aina , miltä se
tuntuu.
Huomaan myös kuinka Make panostaa joka hetkeen , ja hän on mielellään lähtenyt mukaan mun fitness/urheilu
harrastukseen , muutamat treenit tehty yhdessä , ja ehkä kaikista ihaninta Maken mielestä on ollut yhdessä uiminen.
Muutaman kymmenen metrin päässä meidän kodista on uimahalli , nothing fancy , mutta kyllä siellä matkoja ui.
Itse uin ja keskityn pitkän matkan uintiin , joka kerralla rikkoen omia ennätyksiäni. Paria sataa metriä vailla
kilometri menee yhteen putkeen tällähetkellä , joka kerta sadalla tai parilla metrillä rikkonut oman ennätyksen.
Poreammeessa ja saunassa rentoutuminen , hyvän uinnin jälkeen , on ihan julkisessa uimahallissakin luksusta ,
varsinkin kun mun paras ystävä , rakastettuni , luotettuni , sielunkumppanini,suurin tsempparini
ja ehkä maailman hauskin tyyppi on innolla lähtenyt messiin. Näitäkin hetkiä tulen vaalimaan sydämmessäni.

Yöllisellä kävelyllä Maken kanssa , kuvan on ottanut Make

Öiset kävelyt rannalla , syvä hiljaisuus tai kaunis keskustelu , toisen lämpö tähtisen taivaan alla.
Seizing the moment.

-Janette Tiki Ylikomi

Kun pelkkä rakkaus ei riitä /Forever heat geeli promo

Uimisesta kyllä ehdottomasti lisä mun treeneihin!

Kahden keski-ikäisen naisen keskustelu uimahallin pukuhuoneessa sai mut pohtimaan , parisuhdetta ja ihmisten motiiveja olla parisuhteessa.

Keskustelu kulki näin:

-Miks mun mies kiusaa mua?

-No miten se sua kiusaa?

-Haukkuu , nimittelee ja käyttää hyväksi..

-Ethän vaan lähde sen hyväkskäyttöön mukaan?

-hmm…En en enää , se on loppu NYT!

-Juu minäkin joskus pesin olohuoneen mattoa , kun yhtäkkiä heitin harjan tiskiin ja huusin , Jumalauta Jouko , se on loppu nyt ! Jouko kysy , että niin mikä on loppu?Vastasin säyseästi , että mäntysuopa kultaseni..

Kaikilla valinnoillamme mitä elämässä teemme on joku motiivi , vähintään alitajuisesti.Motiivi voi olla järki tai tunne , mutta molemmat perustuvat mielikuvaan jonka ihminen rakentaa mielessään , ja valinta tehdään tuon mielikuvan perusteella , kumpi mahdollinen ”todellisuus” miellyttäisi mua enemmän , millä tavalla mä haluaisin elää.

Parisuhde muuttuu vakavaksi kun pariskunta kokee , että heille se oikea ja miellyttävin tulevaisuus on toistensa kanssa. Siitä , miten kummatkin osapuolet sen yhteisen elämän näkee ilmeisesti keskustellaan aivan liian vähän , jolloin ihmisten haavekuvat/mielikuvat murskautuvat kun kova kylmä arki iskee , ja se todellisuus ei vastaakkaan omia mielikuvia ja odotuksia toisesta. Ollaanko tällöin todella rakastuneita toisiinsa ihmisinä vai ollaanko rakastuneita siihen mielikuvaan mikä toisesta joskus oli.

Aika koskettava keskustelu oli vahingossa kuulla , kun uima lenkin jälkeen saunassa yksin istuskelin , rentouduin hyvän hapotuksen jälkeen Dermosilin kasvonaamio kasvoilla.

Dermosilin , face maskit tulee jauheena pussissa , jotka sheikkerissä veden kanssa sekoitetaan massaksi.

Minkä takia ihminen pysyy suhteessa jossa joutuu joko henkisen tai fyysisen väkivallan uhriksi , vastaus on tietenkin rakkaus , mutta riittääkö pelkkä rakkaus jos arki ,rehellisyys ja molemminpuolinen kunnioitus ei toimi?

Asiasta hieman letkeempään , eilinen uimahallireissu , todellakin oli hyvä treeni ja mukavaa vaihtelua , pelkkiin hiitteihin , lihaskunto treenejen ja lenkkeilyn lisäksi , kyllä meinaan kropassa tuntuu , että perille on mennyt!

Pikku siskoltani , joka hiljattain on uudelleen innostunut fitneksestä on ruvennut Foreverin jälleenmyyjäksi tilasin orgaanisen heat geelin , auttamaan lihasten palautumista sekä lievittämään kipua. Tuote eroaa esim. Ice powerista yms. Voltarenista siinä , että tämä Foreverin aloe heat geeli sopii myös tulehtenuille lihaksille. Kirjoitan kokonaisvaltaisen jutun Foreveristä loppuvuodesta , kun olen ensin itse tutustunut kunnolla esim. heidän tarjoamiin orgaanisiin sekä eettisiin lisäravinteisiin. Tuotteitahan ei myydä käsikauppatavarana , vaan pystyt niitä tilaamaan esim. minun kauttani , eli saa ottaa yhteyttä 🙂

janettetikiylikomituure@luukku.com

-Janette Tiki Ylikomi

Kun kauneutta löysin roskakasasta.

Kun kauneutta löysin roskakasasta..