New year, new look, new state of mind

Tuntui kuin pääni olisi jumissa, mieleeni juolahti josko habituksen vaihtaminen auttaisi mua pääsemään ”eteenpäin” ja yli henkisestä suosta.Siihen tuskin riittäisi pelkkä lookin vaihtaminen, mutta se olisi jotain konkreettista. Joku visuaalisesti näkyvä muutos, joka ehkä inspiroisi ja motivoisi tekemään muutoksia onnellisuuteni eteen. Mustavalkoisesti ajateltuna elämähän on sitä mitä siitä tekee, ja muutoksia ”parempaan”(mitä ikinä se nyt kullekkin merkitsee), ei tapahdu jos et ole itse valmis muutoksiin. Hyvin suunniteltu on kuulemma kuin puoliksi tehty, mutta se loppu puoli on itse konkreettisesti tehtävä. Ja suunniteltuhan oli jo enemmän kuin tarpeeksi, mulla oli kaikki palapelin palat valmiina päässäni, mun pitäisi vain ottaa itseeni päästä kiinni ja TEHDÄ jotain ”unelmiesi” eteen. Kun tiedät mitä haluat pitää vain löytää ne askeleet joita on kuljettava päästäkseen sinne minne haluaa.Mikään ei tietenkään tapahdu heti, maltti on valttia ja mulla on ässä hihassa.

Tiesin miten saisin maalattua elämästäni kauniimman, ja miten voisin löytää metsästämäni onnen. Sehän on yksinkertaista, täytyy ympäröidä itsensä ihmisillä ja asioilla joilla on hyvä vaikutus itseesi, jotka tuovat esiin parhaat puolesi. Tärkeää on myös tehdä sitä mikä tekee sut onnelliseksi, itselleni se merkitsi sitä, että mun on tehtävä sitä mitä varten mä elän.

Näinkin ”pinnallinen” asia kuin hius-lookin vaihtaminen saa syvemmän merkityksen, kun se toimii porttina suurempiin elämän muutoksiin.

Ehkä monet joilta on motivaatio ja inspiraatio kateissa, jotka miettivät mielessään asioiden tapahtuvan sitkun sitkun sitkun joskus, voisivat hyötyä tästä ideasta löytää rohkeutta, inspiraatiota ja motivaatioa tekemällä jonkun visuaalisen muutoksen omassa lookissaan, tai ehkäpä sisustuksessa. Huomaat siinä, kuinka vaihtelu virkistää ja näin ollen ehkäpä rohkenet maalaamaan maailmastasi sellaisen kuin unelmissasi näet.

Niin paljon paskaa tapahtuu maailmassa, jota et voi hallita etkä voi kontrolloida, mutta helvetin paljo pystyt myös itse vaikuttamaan.Paljon enemmän kuin olisit luullutkaan.(nimim. kokemusta on!) Olosuhteet jotka vain ovat, kenenkään mielipahasta huolimatta on hyväksyttävä, niihin et voi vaikuttaa kuin asenteellasi. Hyväksy ne ja vaikuta niin paljon kuin mahdollista. Elä kuin tahdot, älä niinkuin yhteiskunta ja media olettaa ja lähes pakottaa meidät elämään.

Rohkeutta, voimaa ja inspiraatiota kaikille muuttamaan maailmansa kauniimmaksi!

-Janette Tiki Ylikomi

Tehokas,taloudellinen,tekosyytön!

Näin saat älyttömästi lisää tehoa pakaratreeniin, jonka voit tehdä missä tahansa!Huh, kuinka hyvän olon saa kun tekee tän tehokkaan, taloudellisen ja tekosyyttömän hima treenin, välineen perus nilkkapainot(valitse paino oman voimatason mukaan, aina vähintään 3kg/nilkka).Tämän treenin salaisuus piilee toisto määrien vaihteluissa sarjoissa, tässä ei ole muuta kikkailua, kuin aloittamalla viidestä toistosta aina viisi toistoa lisäten/sarja.Aikaa tähän pakaraa muokkaavaan pika ihmeeseen et saa kulumaan varttia pidempää, joten tekosyitä ei ole.

Kokeilin tätä nyt ensimmäistä kertaa, muuten tuttua puuhaa, mutta ennen toistoja sarjoissa ollut sama määrä, joten yllätyin helvetisti treenin tehokkuudesta!Idea lähti Mari Valosaaren uudesta ”Fitness elämäntavaksi”-kirjasta jossa Mari esittelee luomillaan ”Bunda” painoilla(Nilkkapainot joiden painoa voit säädellä 2kg-21kg)eri lihasryhmiin kohdistuvia treenejä joihin ei tarvitse kuin  mukiinmenevän asenteen,nilkka/bunda painot.Nerokas keksintö mielestäni, sillä näin saat treenattua koko kropan kun käyttää hieman mielikuvitusta ja maalaisjärkeä.Kirjassa on Marin omat ohjeet joilla saa hoidettua lämmittelyn, treenattua pakarat, ulko-ja sisäreidet, vatsat,ojentajat, olkapäät ja hauikset.Kätevää!

-Janette Tiki Ylikomi-

Jokapäiväiseksi ilta rutiiniksi muodostunut tapa, kirjoitan joka ilta miehelleni muurien sisään kirjeen, aiheesta lisää taas tällä viikolla ”Linnalesken luxus arkea-week three”  From Jane with love

 

Selviytymis asenne.

Kiitos siskolle kuvaamisesta!

Isänpäivän viettoa näillä korteilla mitkä on elämä mulle jakanut, eli ihanan äitini ja pikkusiskon kanssa mentiin uuteen mummulaan onnittelemaan
mun pappaa, äitini isää näin isänpäivänä.
Hyvät kahvit juotiin ja herkulliset hiilaritkin tuli siinä nautittua.
Sodan ajan senioreilla on aivan mahtava elämänasenne, todella positiivinen ja tilanteeseen kuin tilanteeseen sopeutuva.Itse yritän ainakin heiltä
omaksua sen, että tilanteesta huolimatta oma asenne vaikuttaa lopulta todella paljon siihen miten sen koet. Eli omalla suhtautumisella vaikutat siihen
kuinka synkkiä ne pilvet sitten olevatkaan.
Hyvän neuvon sain myös rakkaalta anopiltani, ”turha kiduttaa itseään tilanteella , johon ei voi itse vaikuttaa” ja taas palaamme tähän, kuinka
paljon oma suhtautuminen paskamaisiin tilanteisiin vaikuttaa siihen revitkö hiuksiä päästäsi hulluuden tuolla puolen vai elätkö elämääsi päivä
kerrallaan selviytymis asenteella.
Kun tuon selviytymis asenteen päättää ottaa, tuletkin huomaamaan ajan kuluessa, ettei elämäsi enään olekkaan vaan
tunnista tuntiin, päivästä päivään selviytymistä vaan saatat jopa ruveta nauttimaan olostasi.

Ihanat tarjoilut mummulassa!

Itse en vielä tuossa vaiheessa ole, mutta siihen suuntaan ollaan menossa ja tiedän, että se päivä koittaa vielä.
Tänäänkin, mulla on päässä listaksi asti asioita joista olla katkera, surullinen ja vihainen.Aamulla vaan päätin, että aion nauttia kaikesta tässä päivässä riippumatta siitä
mitä tunteita ja tapahtumia tämä päivä tuokaan tullessaan, hyväksyn ne. Se on ihan ok.
Läheisteni tuki on ollut aivan mahtavaa.Varsinkin näin elämänmyrskyjen aikoina sen todella huomaa ja tiedostaa.
Mut täyttää valtava kiitollisuuden tunne, että mun ympärillä on näin mahtavia vilpittömiä, sydämmellisä, rehellisiä ja
aitoja, aidosti välittäviä ihmisiä. Vaikka olisi kuinka ”yksinäinen susi”, niin olen sitä mieltä, että tälläisiä
ihmisiä tarvitsee ympärilleen jokainen meistä.

Janette Tiki Ylikomi

Toistemme vastakohdat, mutta rakkaita silti!

–

Takki, faux fur kirpputorilta, laukku Louis Vuitton, legginsit Jeans, nettikauppa.

Kaikki on ihan hanskassa…aina kuitenkin välillä toinen hanska hukassa

Mun päivän kulku…noh meillä kaksihaaraisilla ei ole koskaan samanlaista päivää, oli se sairaus sitten kuinka hanskassa, niin aina on vähintään se toinen hanska hukassa.Nyt kaikille sielun veljilleni ja siskoilleni vinkki jolla aina itse lohduttaudun.Huumori. Ilman sitä ei tästä  elämästä selviä hengissä.Se paska olo ei kestä ikuisesti, ikävä kyllä sama pätee siihe loistavaankin oloon, mutta ikinä ei ole ainakaan tylsää! Tapananihan on aina etsiä se timantti sieltä paskakasasta vaikka henki lähtisi. Sillä olen aikoja sitten päättänyt, että elämä on liian lyhyt itsesäälissä  rypemiseen varsinkin tämän kaksisuuntaisen kansssa, koska sehän ei lähde koskaan pois, ei edes kulumalla.

Tällä lookilla uutta blenderiä ostamaan, saattoi käteen tarttua jotain muutakin

Blenderi haettu, pääse tekemään kunnon hedelmäpommeja, miehet, naisen huulille saa hymyn loppupeleissä melko helposti !

Kun kuvittelen itseäni vuosien päästä muistelemassa menneitä aikoja, tunnen tietynlaisen turvan tunteen, sillä tiedän, ettei ainakaan yksi pahimmista peloistani toteudu.Puhun siis tylsyyden pelostani. Tarkoitan siis sitä, että olisi kamalinta katsoa elämäänsä taaksepäin ja todeta, että helvetti..elämänihän on ollut TYLSÄ. Ruma sana, inhottavin tunne. 

Vaikka sitä on joutunut kokemaan rujoja, rajuja, raakoja ja rankkoja asioita en silti muuttaisi mitään, sillä ilman menneisyyttäni en olisi juuri tässä, juuri tälläinen ja juuri näiden ihmisten seurassa. Suosittelen siis positiivista ajattelutapaa ja huumorilla yrittäen etsiä niitä ”hyviä” asioita tästä suoraansanottuna kamalasta taakasta.Eihän tästä ilman sitä huumoria selviä, no fucking way!  Ja tiedän omasta kokemuksesta, että tuota positiivista ajattelutapaa pitää harjoitella itsetutkiskelun avulla, joka saattaa kestää vuosia, ja no itseasiassa jos haluat voida hyvin ja elää mahdollisimman ”normaalia” elämää itsetutkiskelu ei lopu koskaan…kunhan ei tämä elämä mene liian normaaliksi, sehän olisi hirveämpää kuin tämä sairaus 😉 Mustan huumorin omaavat selviävät tästä ja pääsee niin sanotusti bipon niskan päälle, belive me its better to be on the top than bottom , thats the way to have control.

-Janette Tiki Ylikomi

Eliminioi, paranna elämänlaatuasi!

Pientä tarkennusta siis…
Suosittelen kaikille eliminoimaan kusipäiset ihmiset elämästään, paranee meinaan tuo elämänlaatu huomattavasti!
”Mielummin yksin kuin huonon kaverin kanssa”, allekirjoitan tuon aivan täysin, eikä tässä onneksi joudu aivan
kuitenkaan yksin olemaan, sillä kyllä täältä löytyy helmiäkin sikojen seasta.
Lähipiirinsähän voi kukin itse valita.
Läheisteni tuki on ollut aivan mahtavaa.
Varsinkin näin elämänmyrskyjen aikoina sen todella huomaa ja tiedostaa.
Mut täyttää valtava kiitollisuuden tunne, että mun ympärillä on näin mahtavia vilpittömiä, sydämmellisä, rehellisiä ja
aitoja, aidosti välittäviä ihmisiä.
Kerrankin näin, niin ympäristö, kuin ihmiset ympärilläsi vaikuttavat oloosi ja mielialaan.
Mustavalkoisten lasien läpi kun katsoo on perus onnellisuuden kaava melko yksinkertainen.
Eliminoi elämästäsi negatiivinen jätä jäljelle vain positiiviset asiat ja jos niitä ei ole , luo niitä!
No elämähän ei ole mustavalkoista joten jokainen tiedämme, ettei tuo ole niin yksinkertaista kuin
miltä sain sen kuulostamaan, mutta ajattelisin näin, että kun tuolla kaavalla lähtisi toimimaan, ei ainakaan tulisi
lisättyä elämään enempää negatiivisuutta, vaan päin vastoin yrittäisi täyttä nuo aukot positiivisilla asioilla mitä
ne sitten itse kullekkin ovat.

En olisi muutama vuosi sitten ikinä uskonut kuinka onnelliseksi ja kiitolliseksi voivat arkiset asiat tehdä kun ne saa
jakaa sen oikean tyypin kanssa.
Niinhän sitä sanotaan, ettei ihminen osaa arvostaa tarpeeksi niitä asioita mitä hänellä on ennen kuin se viedään
häneltä pois.
Pitkiä katseita ja syviä kosketuksia toivoen voivani pitää sen hetken ikuiseksi.
Läheisyyttä ja läsnäoloa ei voi pullottaa ja säilöä, ei voi vaikka kuinka yritän.

SOAKED in luxury -niittiset nahkahanskat ovat hyvännäköiset ja lämpimät. Juurihan neuvoin luomaan positiivisuutta itsensä ympärille ,tee se vaikka upeilla asusteilla, tyyli on vapaa 😉

-Janette Tiki Ylikomi-

Kun pelkkä rakkaus ei riitä /Forever heat geeli promo

Uimisesta kyllä ehdottomasti lisä mun treeneihin!

Kahden keski-ikäisen naisen keskustelu uimahallin pukuhuoneessa sai mut pohtimaan , parisuhdetta ja ihmisten motiiveja olla parisuhteessa.

Keskustelu kulki näin:

-Miks mun mies kiusaa mua?

-No miten se sua kiusaa?

-Haukkuu , nimittelee ja käyttää hyväksi..

-Ethän vaan lähde sen hyväkskäyttöön mukaan?

-hmm…En en enää , se on loppu NYT!

-Juu minäkin joskus pesin olohuoneen mattoa , kun yhtäkkiä heitin harjan tiskiin ja huusin , Jumalauta Jouko , se on loppu nyt ! Jouko kysy , että niin mikä on loppu?Vastasin säyseästi , että mäntysuopa kultaseni..

Kaikilla valinnoillamme mitä elämässä teemme on joku motiivi , vähintään alitajuisesti.Motiivi voi olla järki tai tunne , mutta molemmat perustuvat mielikuvaan jonka ihminen rakentaa mielessään , ja valinta tehdään tuon mielikuvan perusteella , kumpi mahdollinen ”todellisuus” miellyttäisi mua enemmän , millä tavalla mä haluaisin elää.

Parisuhde muuttuu vakavaksi kun pariskunta kokee , että heille se oikea ja miellyttävin tulevaisuus on toistensa kanssa. Siitä , miten kummatkin osapuolet sen yhteisen elämän näkee ilmeisesti keskustellaan aivan liian vähän , jolloin ihmisten haavekuvat/mielikuvat murskautuvat kun kova kylmä arki iskee , ja se todellisuus ei vastaakkaan omia mielikuvia ja odotuksia toisesta. Ollaanko tällöin todella rakastuneita toisiinsa ihmisinä vai ollaanko rakastuneita siihen mielikuvaan mikä toisesta joskus oli.

Aika koskettava keskustelu oli vahingossa kuulla , kun uima lenkin jälkeen saunassa yksin istuskelin , rentouduin hyvän hapotuksen jälkeen Dermosilin kasvonaamio kasvoilla.

Dermosilin , face maskit tulee jauheena pussissa , jotka sheikkerissä veden kanssa sekoitetaan massaksi.

Minkä takia ihminen pysyy suhteessa jossa joutuu joko henkisen tai fyysisen väkivallan uhriksi , vastaus on tietenkin rakkaus , mutta riittääkö pelkkä rakkaus jos arki ,rehellisyys ja molemminpuolinen kunnioitus ei toimi?

Asiasta hieman letkeempään , eilinen uimahallireissu , todellakin oli hyvä treeni ja mukavaa vaihtelua , pelkkiin hiitteihin , lihaskunto treenejen ja lenkkeilyn lisäksi , kyllä meinaan kropassa tuntuu , että perille on mennyt!

Pikku siskoltani , joka hiljattain on uudelleen innostunut fitneksestä on ruvennut Foreverin jälleenmyyjäksi tilasin orgaanisen heat geelin , auttamaan lihasten palautumista sekä lievittämään kipua. Tuote eroaa esim. Ice powerista yms. Voltarenista siinä , että tämä Foreverin aloe heat geeli sopii myös tulehtenuille lihaksille. Kirjoitan kokonaisvaltaisen jutun Foreveristä loppuvuodesta , kun olen ensin itse tutustunut kunnolla esim. heidän tarjoamiin orgaanisiin sekä eettisiin lisäravinteisiin. Tuotteitahan ei myydä käsikauppatavarana , vaan pystyt niitä tilaamaan esim. minun kauttani , eli saa ottaa yhteyttä 🙂

janettetikiylikomituure@luukku.com

-Janette Tiki Ylikomi

Experimental hair day

Biozell professional , color mask hoitava sävyte , värinä plum/violetti luumu.

Tänään testissä Biozellin hoitava sävyte värjätyille hiuksille ,
itse tällä haen tummiin hiuksiini nimenomaan sävyä , joka hohkaisi kauniisti auringon valossa , en shokki väriä.
Mullahan on tummat hiukset , joten en odota suurta muutosta.

Tuote siis levitetään kuiviin /pyyhekuiviin hiuksiin , annetaan vaikuttaa 3-5 min ja huuhdotaan kunnolla pois.
Pidempi vaikutusaika ei vaikuta kuulemma värin intensiivisyyteen , mutta lisää hoitavien aineiden vaikutusta.

Näin siis tuoteselosteessa luvataan , täytyy kokeilla miten tämä todellisuudessa käyttäytyy.

Itse levitin aloitin levittämään ainetta kuiviin hiuksiin , ja vaikka tiedän , että mulla on pitkät ja paksut hiukset , ja se saattaa vaikuttaa siihen kuinka hyvin aine levittyy olen sitä mieltä , että sen olisi pitänyt levittyä kuiviin hiuksiin paremmin , koska jouduin , kastelemaan + pyyhekuivaan hiukseni , sen jälkeen aine levisi paremmin. Eli pieni turha lupaus.

Before picture

Upeen kiillon kyllä antoi , ja sävyä

After picture

.

Ihan jees tuote myös tummatukkaisille ,jos haluaa pientä sävymuutosta ja valossa hohtavan väri vivahteen. Hauskaa , helppoa , nopeaa muutosta joka ei ole niin suuri sijoitus ja sitoutumus.

-Janette Tiki Ylikomi

Spring 2015 -Holy trinity of makeup-

Aurinko , puna ja kiilto.
Tämän kevään holy trinity of makeup.

Vaikka ennen kesää se hehkeä rusketus tulisikin purkista , sen lisäksi ei tarvitse kuin pari
asiaa saadakseen huolitellun näköisen lookin , joka auringon paisteessa kantaa päivästä iltaan,
kuului sitten päivääsi tilanteita jossa täytyy olla parhaimmillaan tai kunnon hiki treeni
salilla.

Lumenen , Angry birds kiilto ja Lorealin poskipuna plus rusketus , toimii.

Näillä eväin näytät huolitellulta ilman kamalaa pakkeli painajaista joka syö
kuittisikin jo valmiiksi tyhjästä lompakostasi.
Tyydyttää kuin venäläinen katu tyttö , nopea , helppo ja halpa!

-Janette Tiki Ylikomi-

Parisuhteen siivous , lakaistaan maton alle!

Onko parisuhteessa joskus järkevämpää lakaista niinsanotut sanaharkat
tai pienet erimielisyydet jotka kasvavat hyvinkin nopeasti kärpäsestä härkäseksi maton alle?
Mielestäni kyllä , kun kumpikin pyytää osaltaan anteeksi , ja sovitaan ,että
riidan aihe ei toistu , ja sen ,että asiasta ei tarvitse puhua/riidellä enään ,
ja ei kuule muuta kuin suukko murheeseen .
Tosi rakkaus ja vahva suhde kestää mitä vain , kun kummatkin osapuolet ovat
valmiina kompromissiin.

Riita tilanteen jälkeen , toisistaan erillään on hyvä käyttää tunti tai pari ,rauhottua ja
sillon saa miettiä ja pohtia asioita,
jos tulet siihen tulokseen , että asia ei etene suuntaan eikä toiseen vaikka kuinka asiasta
keskustelisi , on parasta halata ja unohtaa turhat stressin aiheet , koska eiköhän meillä
kaikilla ole OIKEITAKIN huolia ja murheita.

-Janette Tiki Ylikomi-

Pinnallista vai? Mietippä uudelleen.

Onko aktiivinen treenaaminen ja ns. body building todella pinnallisempaa kuin  muu
kehon muokkaus?
Oli kyse sitten ”kauneudenhoidosta” , hiuksista , kosmetiikasta tai body modificationista ,
lävistyksistä ,tatuoinneista ,
implanteista tai jopa kauneusleikkauksista
Mielestäni tyyli on vapaa kun on kyse ihmisen hyvinvoinnista.
Ihmisen hyvinvointi on mielestäni hyvin henkilökohtainen ja laaja asia , johon liittyy
ulkonäön lisäksi jotain paljon muutakin , henkisyys , terve itsetunto , motivoituminen yms.
Mietin lähinnä , miksi kropastaan huolta pitämistä ja niin sanottua fitness intoilua pidetään
pinnallisena , vaikka itselleni treenaamisessa on kyse nimenomaan hyvinvoinnista ,
niin henkisestä kuin fyysisestä ,sekä itsensä motivoimisesta onnistumisien kautta.
Kyse ei ole kilpailusta , vaan siitä onnistumisen tunteesta kun parantaa omaa suoritustaan ,
siitä saa valtavaa itseluottamusta kaikille elämän osa-alueille , kun huomaatkin pystyväsi
johonkin , mitä et ikinä olisi kuvitellut pystyväsi tekemään.

Aktiivisen treenaamisen itse aloitin vasta viime vuodenvaihteessa , ja huomaan valtavan
parannuksen omassa hyvinvoinnissani jo nyt , siitä on kehittynyt mulle elämäntapa
johon hurahdan päivä päivältä lisää , meinasin kitjoittaa , että tämä elämäntapa tuntuu todella
omalta , mutta tottakai hyvä olo tuntuu ”omalta” varmaan kaikista.
Am i right?

-Janette Tiki Ylikomi-